小倉優子もブログで紹介!グリーンスムージーって何?

小倉優子さんもハマる『グリーンスムージー』は現代の女性、必須の飲み物!!

 

グリーンスムージーは、自分の好みの野菜やフルーツを使用して作ることができます。

 

健康や美容、ダイエットのために摂取しているという人は多いですが、
美肌作りに力を入れたいという人は、使用する野菜やフルーツにこだわって作ってみましょう。

 

美肌作りにお勧めの材料は、小松菜やパセリ、リンゴ、キウイなどがあります。

 

特に小松菜には、カロチンやカルシウム、ビタミンC、鉄分、食物繊維など、
肌にいい栄養がたっぷりと含まれています。

 

食物繊維によって便秘も解消できますから、肌荒れが気になっている人にもお勧めです。

 

小松菜は、他の野菜と違ってクセが少なく、青臭さも少ないので、グリーンスムージー初心者でも美味しく飲むことができます。

 

様々なフルーツと相性がいいですから、是非試してみてくださいね。

 

フルーツは、ビタミンCが多く含まれているものを使用するといいですね。

 

ビタミンCがたっぷりと含まれているグリーンスムージーは、コラーゲンの育成もサポートしてくれますから、
ハリと潤いのある肌に導いてくれますよ。

 

野菜やフルーツを購入する前に、どの食材にどのような栄養素が含まれているのかをチェックして、
美肌により効果的なグリーンスムージーを作っていきましょう。

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