優香が-7キロに成功!グリーンスムージーダイエットって?

優香さんのダイエット成功はメディアでも多く取り上げられたので、彼女のダイエット方法などを調べたり、TV等で目にした方は多いのではないでしょうか?

 

もちろん1つの方法だけで、あの美しい体を手に入れたのではなく、エクササイズや食事管理など様々な努力の複合で優香ボディを実現したということは頭にいれておかなくてはいけません。

 

その上で今回注目したのは、優香さんが食事制限の中で実践したと言われているグリーンスムージーについてです。

 

このグリーンスムージーは、芸能人の方に実践している人が多くいると聞きます。

 

とりわけ女性芸能人に多いようです。モデルのsihoさんなどが有名でしょうか?

 

グリーンスムージーの作り方は主に2つ分けられます。

 

一つは自分でミキサーやプロセッサーなどを使用して作る方法です。

 

もうひ一つは、商品として売られているものを購入する方法です。こちらはシェイカーと水があればOK!というものがほとんどです。

 

2つを比べた時に、どちらも良い点、悪い点があります。(当然と言えば当然ですが、、、。)

 

どちらにしろ大切なのは「続けること」です。そのためには、自分にあった方法を選ぶことが重要になってきます。

 

自炊の良さは、自分で様々な野菜や果物を試せることです。
自分で作ることで、食と健康効果そのものに対する知識も増えていきます。
自分で色々と試してみたい方には向いたやり方だと思います。

 

逆にマイナスポイントは、知識のない状態でやり始めると効果はでにくくなる可能性があるということです。
また、作る手間も少しかかります。保存なども一工夫必要だったりします。

 

商品としてのグリーンスムージーを購入するメリットは手間がかからないこと。
それと、プロの栄養士さんが考えるレシピがもとに作られているので自分でも作るよりも効果はでやすい可能性があるということです。

 

マイナスポイントは、自分で慣れてきた場合と比べて応用がきかなかったり、作る楽しさはかんじられなかったりすることです。

 

美しさ自体が商売道具の優香さんなど芸能人の方はしっかりとプロの栄養士さんがきっちりとサポートしてくれたりしていたと想像できますが、一般のかたですと金銭的にそれは難しいので、まずは自炊するより商品を購入して、ある程度知識がついてきたら自分なりのレシピに挑戦してみるといいかもしれませんね。

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